「きんぴら弁当」 ・きんぴら（れんこん、にんじん、こんぶ） ・小葱入りたまご焼き ・なます ・ところてん ・白米（鰹のふりかけ） この前の大転倒の影響が大きい。 左肩とかかとの痛みがとれない。 普通に歩けないので、今日予定していた自転車トレーニン…