「ちくわ天弁当」 ・ちくわ天 ・たまご焼き ・ミートボール ・ソーセージのケチャップ焼き ・きゅうりの浅漬け ・白米 ・オレンジ 今日は出来合い、余りものを詰めただけ。 ちくわ天は昨晩の余り。 ミートボールはレトルト。 ソーセージは切ってケチャップで…

「鯖味醂焼き弁当」 ・たまご焼き ・鯖味醂焼き ・竹輪天 ・つぶ貝煮 ・ソーセージケチャップ焼き ・きゅうりの浅漬け ・白米 昨日、久しぶりに自転車に乗る。 気持ちよく走ることができたが、運動不足、体も硬く、脚がなくなり2時間半で帰宅となる。 昼から…